Mindfulness och medkänsla - fem dagars tyst retreat, leds av Ola Lundström

**En mycket uppskattad femdagars tyst retreat för MBSR/MBCT-lärare!

Denna retreat ger tillfälle för dem som leder mindfulnessbaserade program att fördjupa den egna erfarenheten och förståelsen av mindfulnesspraktik. Retreaten kommer att betona de fyra grundstenarna i mindfulness via intensiv meditationspraktik, korta enskilda samtal, undervisning, vägledning och gruppsamtal.
Instruktion kommer att ges i de två klassiska meditationsövningarna uppmärksamhet på andningen och vänlig medvetenhet (metta). Vänlig medvetenhet är grunden för den utveckling inom mindfulness som kallas Compassion Therapy - utvecklandet av omsorg och medkänsla.
Retreaten kommer i huvudsak att vara i tystnad och är inte upplagd som en kurs. Den är speciellt anpassad för de som leder mindfulnessbaserade program och vänder sig inte till nybörjare. I mån av plats kan även andra intresserade deltagare komma i fråga. Förkunskapskrav är minst ett års erfarenhet av regelbunden meditation eller annan övning i mindfulness och helst erfarenhet av kortare retreater.
Lärare är Ola Lundström, som har över 25 års träning i mindfulness och buddhistisk meditation. Han har utbildat personal inom främst psykiatri i mindfulness och även lett en kurs i mindfulness på Umeå universitet, utbildningen i kognitiv psykoterapi. Ola undervisar i meditation på Stockholms buddhistcenter och har lett många meditationsretreater. För mer info se www.revita.se och www.stockholmsbuddhistcenter.se.
Arrangörer samt assisterande lärare för denna retreat, Angeli Holmstedt & Anita Olsson, leg.psykologer/leg.psykoterapeuter på KBT i Utveckling som arrangerar och själva leder grupper och kurser i MBCT och MBSR. Bägge är välutbildade i dessa program av dess företrädare.

Anmälan är bindande via separat anmälningsblankett samt personligt brev på en A4. Berätta där om dig själv samt din utbildning och erfarenhet av mindfulness och meditation, personligen och i ditt yrke . Beskriv även dina tankar om att delta i denna retreat.